保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用。具有调节机体功能。不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。

保健食品标识在行业内俗称“蓝帽子”，只有通过国家审核批准的保健食品，才能获得该标识，标识的下方注明了该产品的批准文号，同时标注了批准部门，一个产品对应一个批准文号。

合格的保健食品的外包装一定印有蓝色保健食品标识（俗称蓝帽子）并标明保健食品批准文号，按规定应置于外包装左上方。

核对保健食品包装上标示的信息，例如保健功能、功效成分、适宜人群等是否与批准证书上载明的内容一致。

目前受理以及审批的保健食品功能有增强免疫力、辅助降血脂、辅助降血糖、抗氧化、辅助改善记忆、缓解视疲劳、促进排铅、清咽、辅助降血压、改善睡眠、增进泌乳、缓解体力疲劳、提高缺氧耐受力、对辐射危害有辅助保护功能、减肥、改善生长发育、增加骨密度、改善营养性贫血、对化学性肝损伤有辅助保护作用、祛痤疮、祛黄褐斑、改善皮肤水分、改善皮肤油分、通便、对胃粘膜损伤有辅助保护功能、调节肠道菌群、促进消化功能等27种，如果超出上述类别的保健食品可能就是虚假保健食品。

（1）食用保健食品要依据其功能有针对性的选择，切忌盲目使用。

（2）保健食品一般都是较长期食用才能达到保健的目的。不可期望所谓“疗效”，“ 速效”。

（3）保健食品不能替代药品，没有治疗作用，不可轻信街头小报的广告宣传。

（4）保健食品应按标签说明食用。

（5）保健食品不含全面的营养素，不能代替日常饮食，要坚持正常饮食。

（6）要根据自己的经济情况，量力而行，最好不要一次性地大量购买某一产品。

特别提示：

宣传治疗恶性肿瘤、疑难杂症及各种疾病的保健食品小广告，均属于违法广告；患者、消费者不要为治疗某一疾病而购买某一保健食品。

国家食品药品监督管理总局提示，消费者在选购保健食品、辨别保健食品宣传真伪时，要注意五大非法宣传陷阱：

1.“药到病除”不可信。保健食品不是药品，不能声称治疗功效。一些非法保健食品广告往往夸大产品功效，含有绝对化用语和不实承诺，声称可以治疗某种疾病如“根治”、“药到病除”等用语，或者以“无效退款”、“无毒副作用”等承诺，严重欺骗、诱导消费者。

2.“健康讲座”为促销。一些不法商家利用“访谈”、“讲座”、“采访”、“座谈会”等形式为幌子，邀请一些假冒专家、教授和老中医在现场进行“养生”讲座，顺便兜售保健食品。不少消费者因为盲目信任这些所谓专家或名人的介绍，从而选购了大量假冒保健食品。。

3.“免费活动”为洗脑。一些不法商家通过利用“赠药”、“免费试用”、“发放小礼品”、“抽奖”等方式，吸引消费者参加其组织的促销活动。促销现场往往气氛热烈，夸大产品功效，甚至声称根治百病。有些活动时还会请一些所谓的患者现身说法，雇人制造争先恐后购买产品的假象，造成不买就没有了、不买就吃亏的心理暗示，不知不觉中被“洗脑”，从而购买产品。

4.“权威证明”属虚构。一些非法保健食品广告利用国家机关及事业单位、医疗机构、学术机构、行业组织的名义和形象，为产品的功效作说明，以增强产品的权威性和说服力。还有一些广告含有无法证实的所谓“科学或研究发现”、“实验或数据证明”等方面内容。

5. “专家义诊”是骗局。一些不法商家雇佣所谓的“专家”、“教授”开展免费专家体检或义诊，不少消费者受免费吸引从而进行体检或咨询。体检后，“专家”“教授”往往会告知消费者身体存在多种问题，需要及时购买产品治疗，不少消费者因此被诱骗购买了一堆无用处且不知真假的保健食品。

特别提醒：

1、通过正规的商场、超市、保健食品专卖店、药店等单位购买保健食品，谨慎对待以会议营销、电话订购、网络直销等方式销售的产品。

2、购买保健食品应索要购货凭据或发票，并妥善保存以备发生消费纠纷维护好自己的合法权益。

消费者若发现假冒、伪劣、疾病防治、治疗功能的保健食品可向所在地市场监管部门投诉和举报。罗庄区市场监督管理局投诉举报电话：8268315。